兒童在生活中因爲各種的原因，都會使便祕的情況出現，這時家長應該根據兒童便祕的情況，來選擇不同的食物糾正便祕的問題，生活中有很多的食物都能夠緩解便祕，那麼兒童便祕吃的什麼好？
1、大白菜：兒童的運動量非常高，使身體中的水分蒸發過快，在加上吃了一些熱性的食物時，總會讓兒童有便祕問題出現，這時候就應該讓兒童多吃一些大白菜，大白菜的水分非常充足，還能夠緩解便祕，最主要屬於涼性食物，能夠清熱解毒，促進腸道蠕動，讓排便能力提高，自然就可以遠離便祕的困擾。
2、芹菜：芹菜是一種對身體發育非常好的食物，在吃芹菜時能夠達到降血壓的功效，而芹菜屬於一種膳食纖維非常充足的食物，所以能夠在吃了以後改善腸道的蠕動，讓便祕的情況得到緩解，還能夠促進排便，自然就可以讓便祕的困擾得到改善。
3、茼蒿：兒童在有了便祕的問題時，爲了能夠緩解身體出現的不適，應該多吃一些茼蒿，茼蒿中有一種獨特的揮發油物質，這種物質能夠有開胃消食的能力，通過吃茼蒿還能夠吸收更多的膳食纖維，腸道蠕動能力得到提高，就可以讓兒童更好排出腸道中的垃圾。
