哎喲，還是很擔心呢，萬一小兒對藥物過敏或者產生了依賴性怎麼辦？這時，聰明的你，肯定會腦內閃過一種，如果能從食療上面解決小兒便祕就好了的想法吧。現在就由小編來告訴聰明的你，小兒便祕吃什麼好。精心爲寶寶準備食物的親們，在寶寶發生便祕時，應給寶寶吃一些富含纖維素的、有潤腸功效的食物，如蜂蜜、五穀雜糧和新鮮蔬菜水果等。
有效解決小兒便祕的食物之一：潤腸食品
吃奶的嬰兒便祕時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
有效解決小兒便祕的食物之二：輔食類
正在斷奶期內的嬰兒便祕時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
有效解決小兒便祕的食物之二：蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水衝兌纔有效，溫熱水無效。
但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授範志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因爲孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質（如海鮮、花粉等）過敏。蜂蜜裏含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。
有效解決小兒便祕的食物之四：五穀雜糧
大些的孩子便祕時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。對於4—5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
