兒童是各種疾病的侵襲目標，不僅僅是因爲孩子太小抵抗力太弱，還因爲在孩子時期很容易挑食。有不少兒童都有過便祕的體驗，這種體驗並不是一種很好的回憶，解決便祕問題，孩子最好不要吃藥，吃一些助排便的食物就好了。那麼，兒童便祕吃什麼最快排便呢？
兒童便祕吃什麼能快速排便
1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。
2、促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。
3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。
5、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。
兒童爲什麼會便祕
1、腸道菌羣失衡
大便的性質和寶寶攝入的食物成分密切相關。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌羣繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈鹼性，乾燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟。這種情況多是由於家長沒有注意孩子的科學飲食，或者孩子挑食厭食所導致的。
2、腸道功能異常
生活不規律，或者家長沒有爲寶寶培養正確的排便習慣，都會導致未形成排便的條件反射，進而導致寶寶便祕。還有一些先天性的腸道疾病，比如先天性的巨結腸和肛門裂、肛門狹窄等疾病也會導致寶寶便祕。值得注意的一點是，在學校由於老師照顧不周到，寶寶長期憋便，都會引起寶寶因腸壁肌肉乏力、功能失常而便祕。另外交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常會引起寶寶便祕。
便祕是一件非常痛苦的事情，而且很難治療，主要還是需要患者改變生活方式來減緩症狀。治療便祕也不能用太多藥，否則會產生依賴性，便祕可能還會越來越嚴重。在寶寶便祕後家長一定要重視起來，儘量避免孩子吃太多的垃圾食品給身體帶來太大的傷害。
