產後肥胖的危害
產後肥胖症是因爲女性懷孕期內身體生長激素的提升，和產後身體狀況所造成的起伏，導致生長激素代謝混亂，基礎代謝緩減，造成 增加體重，引起產後身體長胖。
產後不良習慣一定要改
1.別長期站起
都感覺坐的時間很久會讓臀部越來越平扁，其實不是站很久，血夜不容易自遠程控制處流回，會導致屁股供氧濃度不夠，基礎代謝不太好，與此同時還會繼續使你的腿造成靜脈曲漲的可怕狀況！挺背縮肛舉舉腿是優良的坐姿，後背伸直，縮腹提氣，這時覺得一下肛門口收攏的姿勢，私下做可收攏屁股。必須長期站起的漂亮美女，請儘量時常動一下，做一做屈膝後舉的姿勢，1小時內最少要偷個閒做一個五分鐘喲！
2.不可以暴食暴飲
產後許多媽媽爲了更好地能給孩子更強的餵奶，吃的多吃的太好，實際上 產後營養搭配很重要的，一定要吃一些有營養成分的食材，這種食材都不容易危害到你的每日熱量數，含有有維他命的食材能夠保證你的身心健康，及其小寶寶的發展，那樣就可以了，不用尤其的提前準備大量的正餐。
3.哺乳期間不宜運動
許多媽媽覺得哺乳期間不宜運動，每日大部分是沒動的。從科學研究視角看來，在生完寶寶以後第二天，孕婦就可以下牀主題活動了。可是針對剖宮產的媽媽而言最好晚些在下地出去運動。適度的運動不但對身型修復有協助，針對奶水的代謝也是有益的。
4.不可以喪失自信心
生產後的肥胖症是女士都需要遭遇的難題，這時不用氣餒傷心，只需塑造恰當的信心，有充足的自信心，不必喪失總體目標，不必臆想短時間就可以做到理想化的實際效果，周制訂一個總體目標，參考自身的具體情況來制訂，一般，每星期減肥瘦身一斤是一切正常的。那樣對你的身心健康沒害。記牢，由淺入深才能夠保持健康身體來減肥瘦身！
