懷孕之後因身體的原因沒有留住孩子，女性不僅傷心，此時身體也是處於比較虛弱的狀態，需要跟坐月子一樣休養一段時間，讓身體康復了後纔不會留下病根會影響到後續的懷孕。在小產休養期間很多事情不能做，小產後多久可以吃水果?
小產後多久可以吃水果
老一輩的人經常會說小產後是不可以吃水果的，因爲水果屬於生冷的食物，因此剛小產的女性是不可以接觸這類食物的。
然而，科學上以爲是小產後是可以吃的。固然看上往是有點矛盾，但是他們都是爲了說明一個度的問題，也就是適當的吃，說白點就是要吃但不能過量。在休養期間適當吃些水果，不僅可以補充女性身體所需的維生素及礦物質，還可以增加食慾，預防便祕等作用。
小產後吃什麼
雞蛋：營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合小產引產後女性食用。
紅糖：紅糖中鐵的含量高可以給小產引產後女性補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。
骨湯：骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾。
小米：小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助小產引產後女性恢復體力。
並且在調養期間，周圍環境最好保持安靜寧和，儘量減少體力勞動，同時也要保持心態樂觀，做一些休閒娛樂來放鬆身心，比如看看電視劇、玩玩牌。
小產後在飲食上需要特別的留意，但也不是所有的食物都不能夠吃，可以多請教專業人士看看自己適合吃哪種類型的食物。還有在小產之後要能夠多進行休息，如果身體還沒有完全康復建議就不要貿然去工作，不然對身體會帶來巨大影響。
