大家平時都需要經常吃一些水果，這能爲身體補充維生素，對健康是比較有益的。在女性生了小寶寶後，在飲食方面應該多加註意，以免因爲飲食不當而影響了奶水的分泌。那麼，女性在產後可以吃什麼水果呢？
女性在生產之後，大多數的水果都可以吃，只要不吃寒涼水果即可。而有些水果對於產後恢復是很有幫助的，比如香蕉。食用香蕉可以起到清熱、潤腸的作用，而女性在產後吃香蕉，能夠讓心情舒暢安靜，還具有緩解疼痛感的效果。在香蕉裏面有很多的纖維素、鐵質，食用後能夠通便、補血。
生產之後的女性可以經常吃一些葡萄，它有補氣、強筋骨以及利小便的效果。而且葡萄的含鐵量非常高，常吃能夠起到補血的作用。葡萄不僅能夠當作補鐵食品，而且經常食用能夠消除睏倦、乏力等症狀，屬於健體延年的佳品。
女性在懷孕時是不能吃山楂的，因爲它有可能導致胎兒不穩。而在生產以後，便可以食用山楂了，它含有多種營養物質，比如維生素以及鈣、磷、鐵等，尤其是鈣含量，是非常豐富的。很多女性在產後都有食慾不振的情況，吃山楂就可以增強食慾。
