一說到鴿子湯，我們都會垂涎三尺，鴿子湯味道鮮美，深受很多朋友的喜歡。一般來說，很多孕媽生完孩子後坐月子吃鴿子湯。那麼，坐月子可以吃老鴿還是乳鴿呢?坐月子飲食要注意什麼呢?接下來，我們來看看吧。
坐月子可以吃老鴿還是乳鴿
產婦吃鴿子，這是可以的，營養價值高。一般吃鴿子，肯定是老鴿子比小鴿子好的，如果是土的，更好。首先我們要把老鴿和乳鴿作比較，老鴿的肉比較好，營養價值比較豐富，坐月子就需要好好補充營養。
坐月子飲食要注意什麼
第一，忌多吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因爲味精內的穀氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的穀氨酸鈉對寶寶，尤其是12周內的寶寶發育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的穀氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。
第二，忌食寒涼生冷食物:產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
第三，忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對寶寶也不利。而且媽媽產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
綜上所述，坐月子吃老鴿比較好，營養價值豐富，功效顯著。孕媽生完孩子後，不可以吃太多油膩的東西，還有，頭三天也不可以吃太多溫熱的東西，例如桂圓，紅棗等等。孕媽生完孩子後要好好生活，調整好心態。
