月子吃鴿子還是雞

月子期間，產婦吃的許多事物都有講究。比如說是爲了恢復體力，還是爲了補充元氣。是爲了補充營養，還是爲了通乳下奶。這些不同的目的在食材的選擇上也有所不同。月子期間，哪些食材是特別好的呢，月子吃鴿子還是雞?

月子吃鴿子和吃雞都各有好處。總體的影響價值來看，鴿子的營養價值比雞的稍微好些。可以根據自己的個人喜好。兩者都有補充身體營養。以及催乳，幫助下奶的效果。最適合產婦的做法爲使用鴿子和雞燉湯。可以在湯中添加紅棗以及枸杞，補氣血。

坐月子期間飲食不當會影響身體健康，坐月子需要注意哪些飲食習慣？

1.禁止油膩。油膩的食物對剛生完孩子的產婦而言，非常容易出現漲奶以及堵塞。小寶寶的吸吮力比較小，難將奶吸出來，會造成產婦的疼痛。

2.多吃粗糧。產婦吃的過於精細，容易造成便祕。最好結合一些粗糧，粗糧中的纖維能促進腸胃的蠕動，容易消化。促進排便。

3.禁止生冷食物。即使時吃水果，最好將水果在熱水中過一下再吃，溫的對產婦比較好。