坐月子是非常重要的，稍微有些不注意就會得月子病。但是剛剛做媽媽沒了自由，還是有些不適應的。孩子不乖就會產生一個很複雜的心裏，有些適應不了，忍不住眼淚就流出來了，但是坐月子是不能哭的對眼睛很不好。那麼就和小編一起了解一下坐月子哭了怎麼辦？
坐月子哭了怎麼辦
其實，偶爾的一次哭泣是沒什麼大礙的，怕就怕患上產後抑鬱。產婦月子裏哭主要和自己情緒欠佳有關，所以遇到不愉快的事情時，一定要及時調整心態，並儘量轉移焦點，這樣才能讓之前的鬱悶、委屈等不良情緒一掃而空。
做月子想哭是不是抑鬱症
據調查發現，一般的產後抑鬱症患者在情緒上，常感到心情壓抑、沮喪、行爲表現爲孤獨、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重，對生活缺乏信心，覺得生活無意義，出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退，還可能伴有一些軀體症狀，如頭暈頭痛、噁心、便祕、泌乳減少等，嚴重的表現爲反應遲鈍，對生活失去興趣，喪失社會能力，並有自殺或殘害嬰兒等傾向。
其實產後想哭，就是一種輕微的產後抑鬱，雖不嚴重，但也要早些控制，產後媽媽們一定要學會調整自己的心態，讓自己早早度過這一特殊時間，當然，家人也一定要關心產後的女性，因爲那是她們最脆弱的時候，很需要別人的扶持。
產後抑鬱的女性內心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的保護方式。
坐月子哭了怎麼辦上邊已經給出簡單答覆，其實哭一次是沒有關係的。眼睛不能看電視，不能玩手機，對眼睛有刺激的都是不可以的。還有別總是想着哭，這樣對身體很不好，很有可能產後抑鬱。所以坐月子一定要放寬心，保持一個好心情。
