坐月子哭了一次怎麼辦

坐月子期間是不能掉眼淚的，否則可能會導致以後的視力下降，留下後遺症。但是產後媽媽們的身心會俱累，所以有時候會地法控制自己的情緒，眼淚也會不由自主的掉下來。那麼坐月子哭了一次怎麼辦？

坐月子哭了一次也是沒關係的，可以用溫毛巾敷下眼部，並多眨眨眼睛，讓眼睛儘快的恢復到正常的狀態。但以後要注意調整心情，不能頻繁的掉眼淚。乳汁的分泌也與媽媽們的心情有很大關係，所以在產後除了要注意自身的休養外，還要學會事先和家人進行溝通，有難處時請家人幫忙代勞。如果有不愉快的事情，找到合適的宣泄方式，並學會轉移自己的注意力。

另外，在月子裏需要找到適合自己放鬆心情的方法，如聽聽音樂，到戶外呼吸新鮮空氣並散步。除了一些育兒問題需要學習外，爲了身體能儘快的恢復，讓身體學會放假，經常微笑，讓自己更快樂。如果月子期間確實要讓自己難受的事情，也可以哭出來，哭會比長時間的處於鬱悶狀態要強一些，但是不能整天的憂心仲仲，懂得發泄纔是最重要的。