很多人在產後心情都是很鬱悶的。經常一個人帶着寶寶，如果沒有人幫你的話，此時是非常勞累是很辛苦的。如果有時候一旦寶寶摔着，或者是磕着碰着。面對家人的指責自己心中也很委屈。寶寶摔着碰着，自己也很心疼。所以產後有的時候經常會一個人委屈的偷偷的哭。那麼，坐月子哭了好幾次怎麼辦?
坐月子哭了好幾次怎麼辦
1、控制自己的情緒，不要再哭了，繼續這樣下去會很容易患上憂鬱症的。
2、放鬆心態，一切會好起來的。
3、坐月子的時候儘量不要哭、月子裏的女人是最虛弱的、也容易留下病根。
坐月子的注意事項有什麼
1、坐月子期間一定要保持心情愉悅，而且還要保持環境的舒適。室內經常通風溫度保持在25°到28°之間。
2、對於媽媽來說空氣質量尤爲重要，可以在臥室內加一個空氣淨化器。爲避免打擾寶寶的美夢，一定要把空氣淨化器調至睡眠模式。
3、如果在夏天坐月子的話。一定要避免電風扇和空調的口直接吹着媽媽和寶寶。
4、媽媽的身體清潔也非常重要，由於產後下體的身體分泌物比較多，一定要注意每天用溫水洗。
5、如果身體允許的話，一定要刷牙。如果產後不刷牙，會毀了一口好牙的。由於此時身體比較弱，應該用溫水刷牙。如果是智能牙刷的話要調到敏感模式，它會幫你更好的呵護牙齒。
6、產後的飲食一定要清淡一些，這時的飲食要求是要開胃，而不是滋補。
產後媽媽經常會哭，經常要一個人面對寶寶的啼哭聲或其他一些問題，但沒有人幫忙照看的情況下，所有的事情都要自己一個人來做，有的時候連一口飯都吃不上。家人應該給與產婦充足的關心，多多幫產婦照顧寶寶。多瞭解一些產婦護理的要求，照顧好此時的產婦，畢竟生一個寶寶是非常的不容易的。
