很多的女性在產後，面對自己身份的轉變，加上照顧寶寶的辛苦，總是會感覺心情有很大的落差。這個時候的女性也是最脆弱的時候，是需要家人關心的時候，不少的女性在產後情感很脆弱，容易出現哭鬧的現象。那麼月子哭了奶少了怎麼辦？
月子哭了奶少了怎麼辦？
吃豬蹄湯，加點當歸人滲。但是還得保持心情，心情不好還影響孩子。月子裏面心情不好會導致氣機鬱滯，也是容易導致眼睛乾澀疼痛方面的症狀，建議要注意好調整心情，不然傷害眼睛。可以做眼周附件部位穴位按摩，如果眼睛有乾澀疼痛方面的症狀就需要使用補益氣血方面的中藥治療。
月子奶少怎麼辦？
1、絲瓜仁鰱魚湯
取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。
營養功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。
2、豬骨催乳湯
取新鮮豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋裏熬煮1-2個小時，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。
營養功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。
3、花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。
製作：先將大米放入鍋裏煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。
坐月子期間是需要保持心情的愉悅，這樣才能讓自己的身體更加的健康，如果坐月子總是哭鬧的話，就會影響到奶水的分泌，對於寶寶的成長是以後影響的。女性在坐月子期間一定要注意多休息，要養成好的生活習慣，讓自己的身體能儘快恢復。
