在分娩之後，產婦的身體很虛弱，坐月子就是要調理身體恢復身體的。而且產婦在坐月子的時候需要恢復血氣，補血的同時還要補鐵，那麼產婦補鐵補到什麼時候呢，一些人問到了這個問題。其實在出月子的時候就可以正常飲食了，不用太在意補到什麼時候。
產婦補鐵補到什麼時候
生產後，新媽媽的身體是十分需要補血的。這個時候就需要進行鐵元素的補充了，那麼產後需要補鐵多久?
在懷孕期間，孕婦需要的鐵量呈指數增長，因爲孕婦連續向胎兒供應鐵以確保胎兒造血功能。科學研究表明，在孕早期，孕婦和胎兒每天需要1毫克鐵，孕中期需要4毫克，晚期需要12-15毫克。
如果補鐵時間不能跟上，就會使孕婦發生貧血並加以補充。在分娩過程和產後失血過程中，產婦貧血會變得更加嚴重，因此及時合理的補血是非常必要的。
但最重要的一點是，新生母親應該在出生後補充血液，因爲補鐵是實現血液的先決條件。
孕婦補鐵的注意事項
1、孕期微量元素的攝取是直接影響孕婦健康和胎兒成長的，鐵是造血的重要物質，孕婦缺鐵會導致胎兒體內鐵貯存量過少，嬰兒易患缺鐵性貧血。所以鐵是孕婦不可缺少的重要元素，不僅有益於孕婦的健康，對幼兒的生長髮育也很有幫助。
2、如果媽媽們希望促進身體對鐵的吸收，增強補鐵效果，可以在服用補鐵劑或食用含鐵植物性食品的同時，補充一些富含維生素C的食品或飲品，這能幫助身體更有效地從植物性來源的食品中吸收更多類型的鐵。富含維生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(燈籠椒)或柚子。肉類和魚類(富含你身體更容易吸收的血紅素鐵)同樣也可以促進你對植物鐵的吸收。例如，可以在青椒中放少量牛肉，這有助於吸收蔬菜中的鐵元素，達到補鐵目的。
3、此外，需要注意的是，由於鈣會影響身體對鐵的吸收，所以，在吃富含鐵的食品或服用補鐵劑時，不要同時服用鈣補充劑，或者含鈣的抗酸劑。同樣，由於牛奶中富含鈣，補鐵劑不要用牛奶送服。可以選擇在兩餐飯之間喝牛奶。茶和咖啡也一樣，它們含有的多酚，會干擾身體吸收補鐵劑和含鐵植物中的鐵元素，從而影響補鐵效果。
上面我們介紹了產婦補鐵需要補到什麼時候，其實產婦由於生產之後身體虛弱，因此很多方面都需要補充，最重要的就是要補血。我們生面也推薦了幾種補鐵的食物，也就是富含鐵離子的食物，大家可以適當的吃一些，對補血很有幫助。
