月子期間，女性需要注意自己的飲食，這一點是很多人都知道的。很多產婦認爲出了月子就不必再在飲食上多加註意，而是想吃什麼就吃什麼，想喝什麼就喝什麼。其實事情並不是這樣的，出了月子的產婦飲食同樣需要多加註意。那麼出了月子還用忌口嗎？
出了月子還用忌口嗎
出月子裏如果是母乳餵養，建議你要禁食辛辣刺激食物，最好不要吃生冷食物，注意飲食還是要加強營養。出了月子的產婦，身體還是比較虛弱的，飲食上需要逐漸過度，任然需要忌食生冷辛辣刺激性食物，多食蛋白質、維生素的飲食。因爲要哺乳，需要多喝一些湯，促進乳汁分泌。
出了月子飲食注意什麼
少吃味精
如果產婦食用過多的味精，小寶寶可能會出現缺鋅症。一般而言，成人吃味精是有益無害的，但是對於小寶寶特別是12周內的嬰兒，如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則非常不利。所以，如果母乳餵養媽媽在節日期間不能避免去外面吃飯，可以在吃飯的時候跟服務員要一杯清水，將菜品在清水裏涮一下再食用。
不吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內熱，而使媽媽上火，出現口舌生瘡，大便祕結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。
不宜多吃甜食
春節期間家家都會備有很多甜品，巧克力等糖果更是常見。如果採用母乳餵養寶寶的媽媽多吃巧克力，不僅會影響食慾，導致必需的營養素缺乏，也不利於寶寶的生長髮育。因爲巧克力所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積，損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛、排尿量增加，導致寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。
不宜喝高脂肪濃湯
多喝高脂肪的濃湯。容易影響食慾，而且對嬰兒不利，會增加乳汁的脂肪含量。有的寶寶不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。另外，即便在節日期間有很多宴請，母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。而有營養的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、麪湯、米湯等，有助於滿足母嬰對各種營養素的需要，可以適當多飲用。
多顏色蔬菜防過敏
春節期間也是春天快要到來的時候，春季是過敏的多發季節，春節期間飲食也要注意避免一些過敏食物的攝入，而要多攝入一些有助提高免疫力和抵抗力的食物。
本文詳細介紹了出了月子還要忌口嗎，也介紹了出了月子飲食注意什麼。作爲一名女性朋友，如果剛剛出了月子，那麼一定要特別的注意自己的飲食，雖然談不上什麼忌口，但是飲食上的注意事項還是比較多的。
