在坐月子的時候，爲了能夠保持皮膚不會出現鬆弛，下墜的情況，通常很多，產婦都會採用比較簡單健康的方法，讓自己的身材始終保持下來，那比較常見的就是綁腹帶。但很多人都第一次綁腹帶，根本就不知道有哪些方式。那月子裏怎麼綁腹帶？
月子裏怎麼綁腹帶
一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂。
另外施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊，此時力道較大（綁得較緊），到了胃部時綁的力道較鬆，也就是下緊上鬆的原則，纔不會反而將身體的臟器推向下部。
月子裏綁腹帶有什麼用
子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。
綁附帶是爲了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本爲內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。
綁腹帶有非常多種方法，但是如果沒有綁好，很容易對其他周圍的器官和組織造成干擾，還會影響坐月子的恢復過程。大家要注意各種綁腹帶的注意事項，調整好自己的作息，在綁腹帶的過程中不要太過用力，以免出現更嚴重的傷害。
