在寶媽母乳的時候，肯定想的都是怎麼下奶，讓孩子能夠吃上母乳，然後還要夠吃。但是有的寶媽可能給孩子戒奶戒的比較早，母乳不能及時停下來，會一直下奶，所以纔會要想辦法去讓奶退回去。不一直有，那麼怎麼退奶最快最有效呢？
怎麼退奶最快最有效
1、根據傳統做法來看，的確有一些食物有退奶的作用，比如麥芽、韭菜、花椰菜、麥茶、豆腐、人蔘茶、花椒、咖啡等。而最常用、最有效的退乳方爲炒麥芽。只要將炒麥芽3兩濃煎取汁，當開水服用即可。
2、如果想獲得更好的退奶效果，可以再加入少量山楂或者藥物等，一起煎服，每天服用一劑。同時要減少乳房刺激，少喝湯湯水水，避免流質和油膩的飲食。
退奶以後該怎麼做
1、一定要把奶水擠空，不然會的乳腺炎的，我就深受其害。我估計一定是脹奶時間過長，導致垂體減少催乳素的分泌。就像要斷奶爲什麼一定要漲過頭纔會退奶的原因一樣。
2、很多人以前就是因爲要準備斷奶，所以我減少給寶寶餵母乳的次數，讓奶漲過之後，就會慢慢的奶水少了，容易斷奶。你現在一定要給寶寶多吸允，自己多喝水或湯。
其實這個時候退奶的話，最好是選擇一些比較溫和一點的方法。畢竟藥物什麼的對身體也不好，選擇一些食物，這樣既不會傷害到身體還能達到自己想要的效果。這樣已經是很好的了，總不能在退奶的同時還要傷了自己的身體，得不償失的。
