生小孩對女性的損傷是比較大的，所以一定要坐好月子，並注意產後的恢復情況。一般出月子子宮就應該恢復了，可以到醫院做B超進行確認。如果有異常，及時進行調理，並進行滿月發汗。那麼生完孩子頭髮大量變白怎麼回事？產後體質差要怎麼調理呢？大家一起來了解一下吧！
生完孩子頭髮大量變白怎麼回事
生完孩子頭髮大量變白考慮是營養不足，氣血虧虛，腎氣不足等。建議多吃潤五臟、生髮黑髮的食物如蒸熟曬乾的黑芝麻、核桃。日常規律飲食，不熬夜，保持心情舒暢。平時多注意頭皮的按摩。
產後體質差的調理方法
1、從營養角度看，每天需要的熱量爲2700-2800千卡，具體分配：牛奶250-500毫升，雞蛋1-2個，瘦肉類(包括魚、蝦、雞肉等)150-200克，豆類製品100-150克，蔬菜(綠葉菜爲主)500-750克，穀類400-600克，湯水1000-1500毫升，其他油脂、糖、水果適量。
2、產婦進補時，注意少食多餐，每日餐次比一般人多，以5-6餐爲宜，食物要合理搭配。早晨人體代謝旺盛，早餐儘量豐盛多樣化，主食、牛奶、蔬果、禽蛋類，最好應有盡有；中、晚餐的量相對減少一點，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的麪湯、米湯，不要喝鹹湯，以減輕夜間休息時的身體負擔。
以上是針對生完孩子頭髮大量變白怎麼回事和產後體質差的調理方法的介紹，希望可以幫助到大家。產後需要科學坐月子，不宜吹冷風，會導致以後經常性頭痛。如果條件允許，儘量坐滿42天的月子，這樣更有利於身體的恢復。在月子期間要注意惡露是否存在異常情況。
