生產對於產婦來說是特別重要的一個事情，十月懷胎，時刻謹慎小心的調養身體，在生產的時候終於能夠輕鬆一些了。但是很多的產婦在生產後都或多或少的遇到了一些特殊的情況，比如失眠。那麼產後整夜睡不着怎麼辦？
產後出現失眠的情況是很多產婦都遇到過的。這可能是因爲生產過後照顧孩子太過辛苦造成的，也有可能是因爲大腦興奮過度所造成的。想要解決產後失眠，那麼要努力給產婦營造一個好的睡眠環境，而且在睡覺之前最好不要看電視，也不要喝一些飲料，咖啡等。可以喝一些熱牛奶，熱牛奶有不錯的助眠效果。
生產過後出現失眠是正常的。遇到這樣的情況產婦千萬不要着急和擔心。要有一個良好的情緒。而且在日常的生活當中，多加註意自己的身體纔是對的。因爲產後身體虛弱，有很多的細菌，病毒都會趁虛而入。所以在產後調理身體是特別重要的。不要吃生冷的食物，注意不要着涼，要不然會患上產後風溼。
產後睡不着的時候可以聽一些相對來說舒緩的音樂，有些產婦認爲睡不着的時候開着電視會有睏意，其實電視的身影和畫面對產婦的睡眠並沒有好處。所以應該要關閉電視，有一個相對安靜的睡眠環境纔是正確的。
