女人產後坐月子是一件特別重要的事情，必須好好的修養，稍有不注意就會留下產後後遺症。有的女人就因爲坐月子期間沒有養好，出現產後寒溼，嚴重的影響了身體健康。那產後寒溼重怎麼辦呢？
1.飲食調節。寒溼重的女人一定要注意自己的飲食，多以吃清淡的食物爲主，清熱利溼的食物可以多吃點，不要再吃生冷和特別油大的食物。可以堅持喝紅豆薏米湯，或者在粥里加入紅豆。蔬菜可以多吃些白菜、蓮藕和各種瓜類，都是祛寒溼的好東西。
2.保證大便通暢。體內有溼氣的女人常常會出現便祕、大便總是覺得排不乾淨的症狀，但是那也要堅持每天定時排便，不管有沒有大便，都要去廁所蹲着排便，對去除體內的溼氣很有幫助。
3.經常曬被褥。不要住在陰冷潮溼的地方，一定要注意室內乾燥通風，也不要在寒冷潮溼的環境中工作。被褥和衣物要經常晾曬，對祛除寒溼也有很好的效果。
4.中醫調理。如果體內寒溼比較嚴重，導致身體出現了不舒適的情況，可以考慮找中醫調理，可以通過刮痧拔罐的方式去除寒溼，非常管用的。需要注意的是，刮痧拔罐以後十二個小時不允許洗澡，不能受涼吹風，最好選擇在天氣晴朗的時候進行。
