如果經常吃得不好不充分，營養的結構可能就會受干擾，也不利於乳汁的合成，甚至出現乳汁分泌減少，母親的身體代謝出現失衡，大量的有毒物質或是各種刺激性的成分會進入到乳汁當中。那吃的不好會影響奶水嗎？
吃得不好當然也會影響奶水，因爲乳汁的分泌和形成都是和飲食有密切的關係，要是家長經常吃不利於乳汁形成的食物，往往就會缺少母乳的分泌，導致乳腺太過於敏感的情況。大家在平常要有爲關心飲食的調節，爲小寶寶的母乳提供更多的營養，包括氨基酸，蛋白質，脂肪酸，以及各類微量元素等等，全方位保障寶寶的營養吸收。
還有很多因素會影響奶水的分泌，比如有些人平常不注意把多餘的乳汁分泌出來，可能導致乳房淤積，乳房腫脹的表現。還有些產婦平時可能不太重視乳房周圍衛生護理，導致乳頭和乳暈等部位受到刺激，乳汁的分泌也會相應減少。
爲了能保證良好的奶水分泌，大概要始終保持乳腺的暢通，觀察一下是否存在乳房腫塊的表現。如果出現腫塊，可以適當按摩，減少各種乳房的堵塞症狀。
