有些產婦的乳汁分泌太多，每天都可能會溢乳，確實是比較困擾的事情。想要達到更好的抑制奶水分泌效果，那大家可通過飲食以及作息等等方面的共同調理，讓自己的乳腺得到控制，減少乳房的分泌。那什麼可以抑制奶水分泌？
1、刺激性食物。有些人經常控制不住自身的食慾，吃太多高脂肪油膩食品，不容易消化積累在乳房當中，那麼可能會引起奶水分泌抑制的作用。另外有些人經常喝咖啡，每天都要熬夜加班，乳汁分泌的效率就會下降。
2、乳房淤積。有些人乳房的分泌實在太多，淤積的症狀越來越明顯。大家要是有這方面的問題，應該調整好新陳代謝，保障良好的作息規律，多注意身體的恢復。穿適合的胸罩，不要穿太大的類型，因爲這樣的話會造成乳房下垂等等問題。
3、乳腺疾病。有些人出現了乳腺炎或是各種乳腺的異常表現，那麼奶水分泌自然就會受到抑制。大家要了解相關的乳房保護措施，包括按摩營養等等，促進營養協調，讓乳汁分泌更加容易恢復原來狀態。如果有比較明顯的疾病，可到醫院選擇合適的應對方案。
