很多媽媽由於在孕期攝入的營養，會在分娩後出現身材的變形，特別是對於愛美的媽媽，會很苦惱，那麼，產後多久會瘦？
首先，產後身材的恢復需要一定的時間和鍛鍊纔可以讓自己的身體恢復到孕前的身材，但這種需要一個循序漸進的過程，媽媽們不要爲了減肥，刻意去節食和吃藥，特別是正在哺乳期的媽媽，可能會對乳汁的質量造成影響，進而影響寶寶的生長髮育。
其次，產後多久才能瘦，這個主要是根據每個媽媽的個人體質而定，專家建議，媽媽們最好是產後哺乳期過後，在進行合理的減肥。過早或者長時間的運動會使得盆腔的韌帶發生鬆弛，造成子宮的脫垂、漏尿等情況的發生，而節食也會影響母乳的質量。
最後，產後媽媽們應該建立科學的瘦身方法，比如進行清淡的飲食搭配和營養均衡，避免過多吃一些油膩油炸的食物，可以吃一些小米粥、蓮藕等食物，補血補氣，也沒有太多的熱量。可以適當進行一些產後的瑜伽或者體操，重塑優美的形態，避免過激的運動，特別是產後的第一個月。
