女性在分娩以後，會經歷一段時間的產褥期，而在這期間，女性也會通過坐月子這種習俗，來對身體進行好好的調理。很多女性都會把產褥期和坐月子，當成是同一件事情。那麼，產褥是坐月子嗎？
產褥期其實是一種醫學上的名詞，而用老百姓的話來說，就是指坐月子的意思。產褥期是指女性在分娩以後需要調試復原的一段時間，一般這個時間需要42-52天左右。
而坐月子一般按照習俗，只是在產褥期的前30天。產後女性在月子期間應該從各方面進行調養，這樣才能夠促進身體生殖器系統儘快的恢復。
女性在坐月子期間，應該科學的安排飲食，多食用一些具有溫補性質的食物，能夠很好的提高身體免疫力，讓身體快速的得到恢復。需要注意保持身體的衛生，包括身體，頭髮，外陰等等，這樣才能避免細菌的感染。
在坐月子期間，一定要注意保持良好的室內溫度和溼度，這樣可以避免關節處受到寒涼而引起月子病的發生。在坐月子的整個階段，一定要避免勞累，剛剛生完孩子的女性，本來身體就虛弱乏力，應該多以臥牀休息爲主，千萬不要做一些體力勞動，這樣很容易關節痠痛。
