現在奶粉餵養的家庭是越來越少，因爲人們都很擔心奶粉中有添加劑，對寶寶會造成不好的影響，所以不少寶媽都會選擇母乳餵養的方式，這樣寶寶也可以獲得更多的營養，那麼現在就來了解一下幾個月是泌乳高峯期？
新手寶媽對於餵養寶寶不懂，更是不懂得泌乳高峯期在什麼時候，其實泌乳高峯期就是在產婦產後3個月到5個月期間，在這個期間一般情況都是女性的泌乳高峯期，所以想要寶媽母乳質量好，那麼就需要注意一下飲食習慣，最好的就是不要吃的過於精細，因爲食物過於精細很容易造成營養丟失的現象。
其次就是在吃細糧的時候需要注意一下，還有就是雞蛋牛奶等過於精細的食物，因爲這些食物雖好，但是這個期間食用，很容易導致產婦有便祕現象。因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因爲粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇。
新手媽媽在餵養上面有很多不懂的事情，但是想要自己的母乳質量好，一定是不可以不注意飲食的，其次在餵奶期間，媽媽也要注意自己的心情調節，因爲在這期間心情很爲關鍵，不可以自己給自己施加壓力。
