相信媽媽們都知道，產後如果吃了正確合適的食物，就能讓乳房分泌更多質量好的奶水，但若是吃了錯誤的食物，則可能會影響奶水的質量，導致奶水不足或奶水過稀的情況出現，甚至不利於寶寶健康，對此有媽媽問到，影響奶水的食物有哪些？
第一種：辛辣刺激性食物。產後不能吃刺激性的食物，如辣椒、辛辣類調料、酒精以及咖啡等，以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶，讓寶寶身體不適。
第二種：高熱量食品。儘量不要吃油膩或者太甜的食物，如油炸食品、糕點以及糖果等，因爲這些食物熱量比較高，媽媽進食這些食物之後會使得奶水變得脂肪含量高，寶寶喝奶之後會影響到腸胃健康，容易出現消化不良的症狀。
第三種：回奶類食物。韭菜、大白菜、苦瓜、茄子、麥芽、柚子、桔子、石榴、山楂等這類食物都是容易抑止乳汁分泌的回奶食物，另外寒涼生冷的食物也不能多吃，吃了之後也容易影響媽媽奶水質量。
第四種：藥物。餵奶期間亂吃藥物，會使得藥物成分通過乳汁傳給寶寶，由於寶寶肝臟功能並不健全，這些藥物成分進入寶寶體內之後，無法排出體外，就會影響到寶寶健康。
