蜂蜜，是一種含有糖分的營養搭配品。女性在分娩以後適當的食用蜂蜜，可以產生潤腸通便的作用，同時，蜂蜜水還可以安神、去煩，對於月子裏的女性來說，有利於睡眠質量的提升。那麼，坐月子吃哪種蜂蜜好呢？
植物蜂蜜
在月子期間可以進食一些植物類型的蜂蜜，比如說槐花蜜、百花蜜、荊條蜜，這些蜂蜜會以天然開會爲主要食材，不會過多添加其他成分。同時在選購蜂蜜時要注意結晶和溶化時的狀態。那麼，蜂蜜的哪些營養成分對人體有益呢？
1、多種礦物質和微量元素
蜂蜜中除了糖分以外，富含銅、鐵、鉀、納等數十種礦物元素，同種類型的深色蜂蜜中所含礦物質還會更豐富。同時蜂蜜中還有着大量的維生素b和維生素c以及煙酸等微量元素，這些都是人體所必不可少的營養成分。
2、美容養顏
因爲蜂蜜所含的營養成分豐富，人們已經不再僅僅滿足於食用，而是還會將蜂蜜使用在美容養顏方面。有很多不同年齡的女性，會把蜂蜜當作面膜，搭配珍珠粉等使用，從而產生滋潤皮膚、緩解皺紋的效果。
