產婦可以吃蘋果嗎

產婦的身體需要積極調養，長時間孕育和剛剛的生產，產婦的身體正在恢復之中，所以很多東西都是不能吃的。蘋果是一種溫性的水果，很多人都喜歡吃，那麼產婦可以吃蘋果嗎？

產婦可以吃蘋果。蘋果含有非常多的營養成分，對產婦產後身體的恢復非常有利。

1. 蘋果裏面含有非常多的鉀元素，具有降血壓的功效，並且鉀元素可以與產婦體內的鈉與氯離子相結合，形成鉀鹽，可以起到平衡體內電解質的作用，對產婦的身體恢復非常有幫助。

2. 堅果營養豐富，含有豐富的鐵和磷，這些物質能夠非常容易被腸道吸收，可以起到凝神補腦的效果，如果產婦是第1次生產，肯定會對坐月子有一些擔憂，吃蘋果可以讓這些擔憂變得少一些，能夠讓孕婦寧神安心。

3. 蘋果可以降低血液中的膽固醇，避免結石的形成，血液中的膽固醇也會因爲吃蘋果而變得少一些，經常吃一些蘋果，可以降低膽固醇的形成。

4. 蘋果還具有通便止瀉的效果。蘋果裏面含有非常多的纖維素，也含有非常多的果膠，這些物質都可以促進大便軟化，可以預防便祕的發生。同時蘋果裏面含有的果膠，又可以抑制腸道的正常蠕動，避免腹瀉的發生。