蘋果是很多人喜愛的食物，尤其是一些女性在分娩以後，會想吃水果，尤其是想吃蘋果。產後身體比較虛弱，有些食物是不能食用的，吃完後不利於身體的恢復。因此很多人想要知道產後三天可以吃涼蘋果嗎？
產後儘量避免食用涼性的食物，不然不利於身體的恢復。尤其是選擇母乳餵養的產婦，如果食用過涼的食物，會造成寶寶拉肚子的現象。所以想要吃蘋果，可以用水煮一下。想要吃涼蘋果的話，可以在產後兩個月再吃，這樣能避免身體出現不適。
在產後，爲了避免對身體造成影響，也需要注意飲食習慣，除了不能吃生冷刺激的食物以外，也不要吃太多油膩油炸的食物。可以多吃一些維生素含量高的食物，不僅能更好的幫助身體恢復，也能通過乳汁帶給寶寶更多營養。
產後三天會分泌乳汁，乳房就會比較飽滿，在這個時候如果不小心擠壓，會損傷軟組織或引起增生。它還容易引起變形，導致雙乳下垂。所以在睡覺的時候，一定要保持正確的睡姿，主要是仰臥，輔以側臥，儘量不要仰臥，避免壓迫乳房，造成乳腺疾病。
