順產的婦女一般多吃流食、溫熱的食物爲主，這種食物首先是比較好消化，不會對人體造成傷害，如果產婦想吃水果一類的食物可以放在蒸鍋內，蒸上幾分鐘讓水果發酵後再食用。下面就關於順產20天可以直接吃蘋果，小編做一下簡單介紹。
順產20天可以直接吃蘋果
1、產婦於產後消化力差，應吃些容易消化、清淡而富於營養的飲食，以後再逐漸增加進食量。不但如此，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。飯後可吃些水果如蘋果，橘子，香蕉等。水果不要太涼，吃時要注意清潔，清洗或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
2、可以吃蘋果，可以削皮削塊放在熱水泡1分鐘後再吃，注意不能吃冷的就可以了，把水果放水裏燙一下再吃。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在牀上。一般產後3天就可以下牀，做一些輕微的活動。
順產後可以吃什麼水果
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
2、榴連
味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
以上就是關於順產20天可以直接吃蘋果，做的簡單介紹。總之產後20天可以吃蘋果但是怎麼吃就要根據產婦的體質斟酌食用，最好是把蘋果削成片。放在熱水中浸泡至蘋果軟化後再食用，這樣產婦既吃到了水果又不傷害身體，一舉兩得。
