每一個產婦在生產後都需要面對催奶的事情，只有積極的進行催奶，才能保證乳汁快一點下來，以便更早一點給寶寶提供營養。很多產婦都聽說手動催奶的方法是比較管用的，那來了解下產後怎麼手動催奶？
產婦可以用拇、食、中指的指腹，沿着乳腺管走向來回按摩，以便疏通乳腺管。再用拇、食、中指在乳暈的四周360度旋轉按摩，來軟化乳暈。由於乳暈部比較硬，按摩時間也需要更長。最後用拇食、中指從乳暈向乳頭方向擠壓，此時產婦可以用手指來模仿寶寶吮吸乳頭的動作，以便達到下奶的目的。
如果產婦掌握不了這個方法，就最好是找一個很專業的催奶師來進行操作。因爲乳房不同於身體的其它部位，是非常脆弱的。進行催奶的時候需要專業的手法，如果按摩手法不當，就可能會影響乳房健康。而催奶師都是經過專業培訓的，操作起來就比較安全了，而且催奶的效果也更好。
除了手動催奶外，產婦還要想一些其它辦法來輔助催奶。可以在飲食上做一些調整，多吃一些有助於下奶的食物，比如鯽魚、豬腳、排骨湯等。如果產婦的身體虛弱，還可以服用一些中藥來調理，以便更快的下奶。
