生完孩子後，媽媽需要做月子修養，而在月子期間媽媽在飲食上是有禁忌的，合理的飲食，可以讓媽媽迅速恢復身體，而飲食不當，不僅影響媽媽身體恢復，還可能會留下月子病。那麼，坐月子時吃什麼?
1、紅糖：剛剛經歷過生產通常會比較虛弱。吃紅糖可以增加身體的血液含量，並改善媽媽的氣色。而且，紅糖中含有較多的鐵，可以預防媽媽貧血。同時，紅糖中含有大量微量元素，有助於媽媽的產後恢復。所以媽媽在月子裏可以吃點紅糖，不過要控制量，否則會導致惡露不斷，血糖升高。
2、紅棗：生產後媽媽可以吃點紅棗，因爲紅棗可以補充媽媽所需的血紅蛋白，增加血液含量，促進血液循環。因此月子期間產婦可以適當的吃點紅棗，或者喝點紅棗湯。
3、雞蛋：雞蛋含有大量優質蛋白質，對媽媽的身體恢復非常有幫助。雞蛋還含有卵磷脂，卵黃素和多種其他微量元素，可以幫助媽媽恢復體力，所以媽媽在坐月子期間，可以適當的吃些雞蛋。每天最多3個，如果吃得太多，不僅無法完全吸收，而且還會給身體帶來負擔。
