在坐月子的時候，產婦的飲食安排很重要，這直接關係着產婦身體恢復的速度。如果產婦總是吃那些不該在月子裏吃的食物，那身體健康肯定會受到影響。但是很多家人在照顧產婦的時候都缺乏經驗，那產婦坐月子時能不能吃鹽？
產婦坐月子的時候是可以吃鹽的，只要不過量吃鹽就不會影響身體恢復，反而還有利於身體健康。做菜的時候適量放一些食鹽，可以預防身體缺碘，還能讓寶寶從乳汁中獲取一些碘元素。不過產婦要控制好每天食鹽量，成人每天的食用量應該不超過6克，大概一啤酒瓶蓋子那麼多。
如果產婦在坐月子的時候不吃鹽，那會給身體健康帶來很多威脅。長期不吃鹽會導致身體缺碘，缺點嚴重之後，就會導致甲狀腺功能紊亂，出現甲減的症狀。寶寶不能從寶媽的乳汁中獲取到足量的碘，也會導致身體出現疾病，甚至還會導致聾啞。
不過產婦也不能過大量的吃鹽，如果攝入的食鹽量比較大，那就會給腎臟帶來負擔，嚴重的可導致腎臟疾病。而且寶寶的腎臟功能發育不完善，乳汁中鹽分超標，也會影響寶寶的腎臟健康
