寶媽在坐月子期間的飲食還是有好多需要注意的，一般的蔬菜都是可以吃的，尤其是一些富含膳食纖維的，比如是薺菜等，維生素以及微量元素的，水果也要多吃的，尤其是一些含鋅的，下面講解關於寶媽坐月子期間的飲食問題的。
一、坐月子時能不能吃薺菜
1、坐月子是可以吃薺菜的，薺菜中所含的薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用。因此對於月子媽媽的身體恢復是非常有益處的，而且所特有的鮮香味還能夠起到增進食慾的功效。
2、另外薺菜含豐富的維C和胡蘿蔔素，有助於增強機體免疫功能。還能降脂、降低血壓、健胃消食，治療乾眼病、夜盲症、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等，還有一定抗病毒、預防凍傷、抗癌防癌、防止便祕等功效。
3、產婦在月子裏如果發燒了，可用薺菜煎水喝，連菜一起吃掉。要用全株的薺菜，就是帶着根的那種。如果是新鮮的差不多用一斤，曬乾的二三兩就夠。鍋裏水燒開，整株放下去煮，新鮮的煮兩分鐘，幹品煮七八分鐘就好了。連湯帶菜一起吃下去效果最好。
二、食用薺菜的注意事項
1、首先要挑選不帶花的薺菜，這樣才比較鮮嫩、好吃。市場上選購軋棵的質量差。薺菜根部的藥用價值最高，製作食療方時，不應摘除。
2、薺菜不宜久燒久煮，時間過長會破壞其營養成分，也會使顏色變黃。
3、便清泄瀉及陰虛火旺者不宜食用。此外，患有目疾、瘡瘍、熱感冒等病症者或體弱者也不宜食用，便溏者慎食。
上面是寶媽坐月子期間食用薺菜的注意事項的，薺菜還是很好的，就是在懷孕期間也是可以吃的，還可以防止便祕的，最好吃新鮮的薺菜的，薺菜的根部是藥用價值最高的，燒菜的時候也不要太久的，以免維生素破壞的太多的，上火的寶媽先不要吃的。
