關於乳房的問題，有不少寶媽從懷孕之後就開始焦慮，而這種焦慮一直會持續到產後哺乳期結束之前。寶媽之所以會持續的產生焦慮心理，是因爲擔心乳房變形。尤其是在產後, 很多寶媽都擔心產後乳房會變小，那麼這種情況到底會不會發生呢？
產後是有乳房變小這種可能性的，不過只要寶媽能夠學習一些方法去積極的預防，就可以杜絕產後乳房變小這樣的事情發生。
1、在孕期穿着尺碼合適的內衣
要預防產後乳房變小，從懷孕期間就要開始着手準備。懷孕期間由於激素的變化會使女性出現乳腺增生的情況，這時候的準媽媽一定要根據乳房的大小變化及時的更換內衣，否則很容易導致乳房下垂，產後很難恢復。
2、堅持做俯臥撐
在懷孕期間，如果寶媽可以堅持每天做幾個俯臥撐和擴胸運動，這樣胸部的彈性會明顯增加，還可以使胸部肌肉更加發達，這對保持胸型，防止胸部下垂以及胸部變小有明顯的效果。
3、按摩乳房
產前產後女性都可以堅持對乳房做輕柔的按摩，每天堅持按摩乳房，可以促進乳房的血液循環，讓胸部保持優美的曲線，在洗澡時還可以使用蓮蓬頭沖刷胸部，也能起到一定的按摩作用，這樣一來就可以讓胸部充滿彈性，愈加豐滿。
