回奶了怎麼按摩乳房

女性在生完寶寶之後，到達哺乳期都會出現回奶的現象，但很多的女性沒有過多的經驗，所以並不知道該如何辦纔好，其實當下應該使用更多的方法來進行解決，否則會影響到寶寶的正常營養吸收，那麼回奶了怎麼按摩乳房？

女性哺乳期間回奶了，選擇按摩乳房達到下奶的功效，可以將雙手清洗乾淨，用左手拖住左部的乳房，右手輕輕地進行順時針的按摩，右乳房也是通過同樣的方法進行按摩，在按摩之前也應該用熱毛巾對乳房進行熱敷，更有利於增強按摩的效果。

女性在哺乳期突然遇到回奶的問題，一定要保持好良好的情緒，因爲生理的情緒或者環境周圍的因素都會導致回奶問題越來越嚴重，情緒處於情緒低迷的狀態，也會抑制住母乳的分泌，那麼會使回奶的問題越來越嚴重，所以要關注好心理健康。

回奶的問題出現時應該加強寶寶的吮吸，寶寶在吃奶的時候可以使女性血液中的催乳素增長的更快，可以促進腦垂體分泌催乳激素，都可以更多的增加了乳汁的分泌，而且更應該多喝一些鯽魚湯，鯽魚能夠有下奶的功效。