很多女性在生產後會出現奶水不足或者是漲奶的情況，奶水不夠對於寶寶來說影響是很大的，因爲剛出生的寶寶需要吃母乳纔能有足夠的營養，才能提高免疫力。奶水不足的原因有很多，跟心情有很大的關係。按摩有下奶的功效，那麼，怎麼按摩乳房才能疏通乳腺，才能下奶呢？
如果產婦是自己按摩或者是讓自己家人按摩的話，需要掌握方法，避免適得其反。在按摩之前先用熱水清洗一下乳房，然後放鬆自己。將沒有用過的木梳子烤熱一下，平放在乳房上面，上下或者是左右按摩，這種按摩方式每天可以多使用幾次，幾天後就會有效果。
想要催乳除了需要按摩乳房以外，還需要按摩乳頭，特別是對於一些乳頭內陷的產婦，需要採用外力的方式將乳頭刺激出來，這樣寶寶才能順利的喝奶。產婦在月子期間多按摩一下乳房的底部也是可以下奶的，從下到上按摩，也可以讓自己的老公幫忙。
如果漲奶特別嚴重，自己按摩沒有效果的話，建議請專業的按摩師來做按摩，這樣下奶會比較快，也不容易出現問題。另外，產婦在沒有奶的時候也需要讓寶寶多吸允，這樣才能刺激奶水分泌出來。
