意外懷孕的問題如果女性是通過人流來解決，在人流後個人的飲食也需要多以留意，不是什麼食物都可以吃，也不是想要吃什麼就可以去吃什麼。但水果蔬菜應該是一日三餐中都要接觸到並且要能吃的，而人流後吃什麼水果蔬菜？
人流後女性的身體比較虛弱，建議可以吃新鮮的蔬菜水果，比如白菜、黃豆、甘藍、白蘿蔔、深綠色蔬菜、芹菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、獼猴桃、葡萄、大棗、龍眼、蘋果、梨子、牛油果等等，只要是新鮮有營養的蔬菜水果，其實都是人流後產婦攝取的對象。
人流後不僅是要吃新鮮的蔬菜跟水果，還需要吃其他的食物，特別是蛋白質豐富的食物，包括雞蛋、肉類、大豆、魚類等等食物都是可以吃的。而生冷、刺激性強、辛辣等等的食物，則是人流後人們需要避開的食物，記得千萬不要盲目亂吃。
由於人流對於女性的身體是會帶來危害，如果不清楚該吃些什麼、不該吃些什麼，則可以根據產婦月子餐的飲食來吃。只要是根據產婦月子餐的飲食來注意，就能夠幫助人流後的女性補充營養。
