坐月子期間對飲食方面有很大的講究，同時在這段期間是不能去吃太過於生冷或者刺激等食物等。如果沒有注意飲食方面，無法分泌出更多的乳汁，也不能讓身體得到更好的恢復，那麼坐月子套餐哪些能吃？
1、小米粥，因爲在小米粥裏面有着足夠的營養，更爲重要的就是能夠更好被人體給消化掉。尤其是對於消化功能不是很好的產婦而言，這種是生產之後前幾天最爲理想的選擇。
2、全麥麪包，這種是屬於碳水化合物，能夠有效維持產婦的體力，同時還能讓身體裏面的血清素含量出現增長的情況，甚至還能避免發生產後抑鬱的現象。因此月子期間，適當吃點全穀食物還是挺不錯的。
3、燕麥，因爲在燕麥裏面有着足夠的碳水化合物，當產婦吃完之後可以更快的速度提高自身的抵抗能力。同時就在燕麥裏面還會有纖維素的成分，不僅能夠促進消化，還能讓血糖得到不錯的穩定，使得媽媽的精力更爲充沛。
4、白米粥，由於白米粥能夠起到健脾養胃的功效，同時也能夠更好被人體給消化掉。尤其是剛生產完的前三天時間，喝點白米粥效果還挺不錯的。
