以前沒有生寶寶的時候，就聽朋友說坐月子是非常嚴格的。坐月子有很多禁忌事項都要特別注意，有人說坐月子不可以吃鹽。自己正在坐月子，想知道坐月子真的不能吃鹽嗎？還有沒有其他什麼要注意的地方呢？
坐月子沒有那麼恐怖，媽媽也不用擔心不能吃鹽，是可以吃鹽的。只不過剛生完寶寶，媽媽儘量多吃清淡的食物，即使有鹽的菜也要少放一點鹽。剛生完寶寶，媽媽的腸道還沒有快速適應。吃了很鹹的菜，媽媽會感覺到口渴，另外還容易會出現大便不暢的問題。
坐月子還有很多地方都要講究的，生完寶寶後媽媽可以吃些新鮮的蔬菜。很多寶媽在生完寶寶之後容易出現便祕的問題，就是因爲體內缺乏膳食纖維。而獲取膳食纖維較好的方式就是吃蔬菜了。適當的吃一點蔬菜，既能夠補充維生素也可以獲取到膳食纖維，這樣就能夠提升腸胃功能，加速代謝。
其實坐月子並沒有大家想象中那麼恐怖的，不過在坐月子期間，媽媽還是要多照顧好自己的身體。坐月子關乎自己身體的健康，所以媽媽還是要多加小心比較好。出門的話最好要做好防寒保暖措施，避免被風吹着。
