產婦在生產的時候消耗了身體的營養物質，在坐月子期間要多吃含有蛋白質的食物，對身體恢復有益處。平菇含有比較多的蛋白質和氨基酸，能幫助加強身體抵抗力，舒筋活血的作用。那麼，坐月子能不能吃平菇呢？
產婦在坐月子期間是可以適當的食用平菇的，但是不能食用過多。平菇含有比較多的蛋白質，具有恢復體力，生肌長肉，補益氣血的作用。平菇還能吸附身體內的重金屬垃圾，如苯，砷，鉛等物質進入體內時，就會結合形成抗壞血元，跟隨小便排出。產婦多食用平菇，具有降火祛熱，清肝解毒的功效。
產婦在坐月子期間不能估量的補充蛋白質，每天食用三個雞蛋、150克瘦豬肉、100克雞肉，就可以滿足身體的蛋白質。有些產婦食用過多，會導致身體營養過多，增加了身體腎臟器官的負擔，對腸胃有損害，甚至易造成疾病。產婦食用植物性蛋白質和動物性蛋白質同時搭配用，可以使身體營養吸收更全面。
產婦多食用平菇，能促進身體的新陳代謝，預防在月子期間患上某種疾病。產婦在月子期間多注意休息，保持情緒良好，避免過度勞累。
