懷孕初期能不能吃平菇

懷孕期實需要的營養比較多，尤其是懷孕中晚期，更是寶寶發育的關鍵時期，營養更是少不了的。懷孕早期，需要的營養相對來說也是比較少的，但是，也不能不注意飲食。懷孕初期能不能吃平菇？

懷孕初期時可以吃平菇的。但是如果女性朋友們本身對平菇過敏，那麼在懷孕的時候也不要接觸這種食物。懷孕期間吃平菇，能改善孕期便祕。

胎兒在早孕期時，對營養需求並不大，孕早期主要是孩子細胞分化，器官構建的時期，只要保證孕婦能量的基本供應，不導致胎兒的畸形就足夠了，但是到了中孕期和晚孕期以後，包括鈣、鐵、氨基酸、脂肪酸等，這些需求量會明顯的增加，這個時候就要保證給胎兒足夠的供應。

在妊娠早期，甚至到妊娠四個月之內，總的熱卡能量的需求不需要太多，不過，此時最要注意的也就是要補，只有補才能讓胎兒好好的成長。所以，一旦懷孕了，就要給孕婦多吃一些有營養的食物，可以通過這些食物來提高。除了懷孕期間的飲食，備孕期間的飲食也要注意起來。