坐月子是女性朋友在生完寶寶以後，必須要重視的一個問題，生產以後通過做月子可以更好的促進身體的恢復，可以更好減少一些不必要的傷害。做月子期間，產婦的身體特別的虛弱需要通過食療進行調理恢復。那麼，坐月子能不能吃水魚呢？
坐月子期間是可以吃水魚的，產婦適量的吃水魚可以更好幫助恢復身體，同時對於產婦母乳的質量也可以提高。因爲，水魚具有鹿、牛、雞、羊、豬等肉的美味，而且水魚還含有豐富的角蛋白、動物膠、銅以及維生素D等營養素，坐月子期間吃水魚可以有效增強產婦身體抗病能力，而且對於產婦的內分泌功能可以起到一定的調節作用。
坐月子期間產婦應當補充大量的水分，因爲在坐月子期間，每天都會有大量汗液排出到體外，此時人體的新陳代謝特別的旺盛，爲此給身體適量補水特別的重要，做月子期間補水的話，還可以促進產婦乳汁進行分泌，爲此產婦應當每天喝8-12杯白開水，產婦補充水分除了喝一些白開水，還可以喝一些湯品食物。
坐月子期間產婦需要分泌較多的乳汁，所以比較容易餓，因此，產婦在正餐之間增加一些有營養的零食也是可以的，如荷包蛋、水果、酸奶等，這樣對於產婦的需求可以更好滿足，促進產婦進行產奶。
