產婦身體恢復的最佳時機就是在坐月子的時候，在此期間一家人一定要合理給產婦安排飲食，既能滿足產婦的營養需求，又不能影響到產婦的身體恢復，更不能抑制乳汁的分泌。那來了解下坐月子能不能吃西蘭花？
多數產婦在孕期都會出現不同程度的貧血問題，那在月子裏就要吃一些能夠緩解貧血的食物。而西蘭花就是這樣一種蔬菜，不僅鐵元素豐富，還含有大量的葉酸。葉酸可以促進鐵元素的吸收，讓補鐵效果事半功倍。因此坐月子的是還可以吃西蘭花，而且對身體很好。
西蘭花除了微量元素比較豐富之外，維生素含量也是很理想的，富含維生素c、b、a、k等。這些維生素都是身體必需的，產婦適量的吃一些西蘭花，就能讓乳汁中這些維生素的含量增加，從而讓寶寶可以更健康的成長。
而且西蘭花中還含有一些sgs，這是一種可以緩解產婦心情焦慮的物質，能夠預防產後抑鬱。因此建議產婦在坐月子的時候，飲食中要時常攝取一些西蘭花，不僅有助於產婦的身體健康，還有助於產婦的心理健康。
