坐月子能不能吃蔥

坐月子期間，營養必須得跟得上，而且還必須要多吃湯水的食物，有助於下奶。所以像一些垃圾食物或是能回奶的食物就不宜吃了。因此，坐月子期間也是有好些飲食禁忌的，坐月子能不能吃蔥？

坐月子一般是不建議吃辛辣以及刺激性食物的，像蔥之類的，儘量少吃吧。因爲，這類的食物容易影響到腸胃功能。

坐月子期間應當是科學的飲食，建議葷素搭配，不要每天就吃大魚大肉，就是原則上是讓產婦吃點魚啊肉啊其實是錯誤的，產婦因爲坐月子期間活動量小，所以說一般少量的蛋白質，不影響產奶就正常了，那麼建議產婦是吃一份的碳水化合物，米、面，比如一些新鮮的蔬菜，那麼建議再吃一份的蛋白質，比如雞蛋白、蝦肉、魚、肉 這些都可以，然後另外再吃一份的水果，這樣子基本上每天的飲食搭配就夠了。最後，每天再加三頓的湯水，像豆漿、鮮牛奶等，因爲產婦的特點是每天要產生大量的乳汁，來對新生兒進行哺乳。

坐月子期間，還要注意勤換衣、勤沐浴，一天至少要沐浴一次，然後沖淋浴，淋浴以後要及時的換衣服，如果在兩次淋浴之間衣服如果被汗溼透了，那麼要及時的去更換乾爽的衣服。