不管是正常的坐月子還是坐小月子，老人都有“月子期間不能洗澡也不能洗頭”的說法，他們認爲產婦在月子期間洗澡洗頭不利於身體恢復，甚至會嚴重傷害身體，還有可能落下無法醫治的月子病，到年紀大了就會有一系列後遺症。那麼這種說法正確嗎，坐小月子能洗澡洗頭嗎？
其實，坐小月子是能洗澡洗頭的，只要注意幾點就好。1.只能淋浴，一定不要盆浴，避免細菌感染。2.水溫要適當，建議在40℃左右即可。3.儘量不要接觸冷水或被冷水淋到，也不可以吹冷風。其實小月子裏洗了頭髮、洗了澡，只要做法科學，並不會有不好的影響，從衛生的角度來說，反而更利於身體恢復。
另外，小月子期間，注意全面均衡營養。建議攝入高蛋白質的食物，如牛奶、魚、雞蛋等等。注意不要吃辛辣刺激類食物，冷飲雪糕類也要避免。
現在生活條件相比以前提高了很多，不僅房間的密閉性比較好，而且室內裝修的也比較好。天氣太冷的話，可以開空調、暖氣，洗頭洗澡的時候還有可以調節溫度的熱水器、浴霸等，這些都可以對月子期間的女性起到很好的保暖作用，避免其受涼的。
