想要身體好，首先要保證充足的睡眠，人只有睡好了，精神才能達到最佳狀態。特別是大病初癒或者是剛剛生產完的產婦，更要保證充足的睡眠，這樣身體才能更快恢復。但是很多產婦睡不好，那產後一個月睡眠不好怎麼回事？
產後一個月睡眠質量不佳是很常見的現象，大部分產婦在最初的一個月都會出現這樣的現象，因爲社會角色的轉變，產婦可能會有一些不適應，再加上晚上要起夜給寶寶餵奶，睡眠質量肯定會受到影響。特別是寶寶容易哭鬧的情況下，產婦的睡眠質量就會更差。
有些產婦在產後睡不好跟身體狀態有關係，比如說順產時存在側切傷口，或者是剖腹產的刀口，都會引發疼痛感，如果疼痛感嚴重，且產婦的耐受力較弱，就會導致睡眠不好的現象。還有開奶的時候也會引發疼痛，這期間產婦也睡不好。
此外，產婦的心理狀態對睡眠也會造成影響。有些產婦在產後情緒不穩定，由於自己不能適應媽媽這個角色，或者是家人關心不到位，內心可能會出現抑鬱的心理，產後抑鬱嚴重的情況下就會失眠。
