大部分懷孕的女性在整個孕期，因爲身體的反應以及心理變化，很多孕婦媽媽們都沒有辦法睡一個好覺。孕晚期時，因爲腹部的變化，睡覺姿勢也受到限制，睡眠質量會更加不好。可是，孕婦最後一個月睡眠特別好正常嗎？
對於一般孕婦來說，最後一個月因爲心理壓力過大，還有身體變化比較嚴重，會很難入睡。如果有些孕婦最後一個月反而睡覺質量特別好，自然說明準媽媽們心理壓力不大，無論是自身還是胎兒身體都是格外健康的。
懷孕最後一個月睡不着怎麼辦？
1、調節心理：女性在經歷一場改變自己的時刻，無論是身體還是心理都會有所變化，對於未來的事情也是充滿恐懼。然後這些事情都是會影響到睡眠質量，而且孕晚期腹部的增大，睡覺姿勢也尤爲重要，沒有一個好的睡覺姿勢對於睡眠來說也是不利的。
2、注意睡眠環境：現在很多人睡覺的時候並不太在意睡眠的環境，總覺得累就可以睡着了。其實想要一個好的睡眠質量，環境尤爲重要，如果睡眠環境不好，長久這樣會導致神經衰弱的情況。
