所有人都知道，在女性生產完之後是需要一個恢復的過程的，而這個過程一般叫做坐月子。在坐月子的時候，子宮需要恢復，胎盤剝離之後的創面也需要恢復，因此坐月子對於每個生產完成的女性來說都很重要。那麼產後可以吃芋頭紅薯嗎？
產後是可以吃芋頭和紅薯的，因爲紅薯是屬於一種粗纖維的食物，適當的吃紅薯也是可以促進腸胃蠕動的，不過需要注意的是，紅薯是屬於澱粉比較高的一種食物，所以也應該避免一次性吃的太多，也不要經常吃，適量的吃一些即可，不然會引起腸胃不舒服。
另外，產婦因爲需要哺乳，一般建議應該多進食蛋白質、熱量豐富的食物，並要適當補充維生素和鐵劑，推薦補充鐵劑3個月左右。因爲哺乳期鈣的流失，建議在產後一定要補充鈣劑，預防骨質疏鬆；這樣同時也可以促進嬰兒在母乳裏吸收鈣，最好是在孩子出生後半月以內補充維生素AD，可以促進鈣的吸收。
如果是順產，在一小時內可以讓產婦進食流食或清淡半流食，以後可以進食普通飲食，食物應當富有營養足夠的熱量和水分。如果是剖宮產，在剖宮產術後1天以內要進食流食，避免半流食和普通飲食，因爲可能會出現腹脹。排氣之後可以適量的進食半流食或者清淡飲食，解大便之後可以多吃一些蔬菜、雞蛋或者肉類。
