女性哺乳期的時候不僅要注意飲食，還要注意身體健康。生完寶寶後身體抵抗力會有所下降，如果不注意身體的話，很容易感冒發燒。由於哺乳期比較特殊，感冒發燒不僅影響身體健康，還會影響寶寶哺乳。那麼感冒之後奶水變少怎麼辦？
哺乳期生病後產奶量會比較少，加上生病後睡眠和飲食都不會，就會直接影響哺乳。尤其是服用藥物後，就不能給寶寶哺乳了。爲了避免將病毒傳染給寶寶，感冒後最好不要喝寶寶近距離接觸。因爲寶寶的抵抗力比較弱，很容易受到病毒感染。
哺乳期的時候奶水比較少，首先就要正確的哺乳。每次給寶寶哺乳的時候，先讓寶寶吸一側乳房，等吸空後再換到另一邊，這樣做能刺激下丘腦和垂體，對促進奶水分泌有很大的幫助。
哺乳期生病後奶水變少了，就要調整飲食，平時要儘量多吃一些有營養的食物，比如雞湯、魚湯、豬腳湯。湯類容易消化吸收，而且裏面有大量的營養。如果喜歡吃魚的話，也可以多吃黑魚，黑魚蛋白質比較高，有助於發奶。油膩、辛辣的食物就要少吃，不利於奶水分泌。
