如今許多新媽媽全是職場女性，並且許多 媽媽的身型對工作中很重要，例如公司員工、藝人、女模特等，又想懷寶寶又想瘦下去，那樣的分歧怎麼解決呢？
新媽媽在產後很早的節食減肥，參與運動，必定要危害奶水的主客體有的媽媽產後很早逐漸她的瘦身計劃。
一位年青的媽媽，小孩才滿月時就開始跑步，並且每一餐飯只吃一點湯羹。六個月後，她的休重就由70KG降至50公斤。接着因爲常常產生頭昏、頭疼、失眠症，令她很難受，不願再減肥瘦身了。但休重抑制不住的降低，並且精神面貌愈來愈差，乃至危害到工作中。
另一位女模特媽媽爲了更好地能儘早的重回T型臺，產後很早地束身並開展大運動量恢復鍛練，造成 了尿失禁等病症。
在一切正常的狀況下，懷孕期間媽媽的休重是一定會增加的，一般要比準備懷孕增加10－15公斤，而寶寶出世後，休重還需要比準備懷孕重5公斤上下，這增加的淨重包含擴大的胸部、孑宮和一部分增加的人體脂肪，這種淨重在渡過月子期（產後的42天）和哺乳期間後會慢慢消退，因此新媽媽孕婦分娩後不必急切將這一部分增加的休重“減肥瘦身”。
在懷孕期，因爲雌激素等激素類藥物化學物質的功效，孕媽媽骨盆內的肌腱、全身肌肉、陰道粘膜等都變的變長，鬆馳，以利於寶寶的孕婦分娩。寶寶出生後，這種鬆馳的機構能夠慢慢修復到產前的情況，適度的產後運動能夠推動修復。
但太早的參與大運動量的運動則得不償失。一般健體運動關鍵偏重於軀體和四肢的運動，在運動的全過程中，腹部肌肉焦慮不安增加腹壓，使骨盆內的肌腱、全身肌肉遭受來源於上邊的工作壓力，加重了鬆馳的情況。
太早、長期的健體運動使骨盆肌腱產生比較嚴重鬆馳後，會造成 孑宮、膀光、結腸突向陰道內，導致子宮下垂、小便失禁和大便困難，這種病症在產後通常不容易立刻發生，而經常在十年之後慢慢顯著，使這種媽媽們迫不得已到醫院門診就診。以往許多 鄉村的媽媽就由於產後太早的參與工作，到40幾歲時產生子宮下垂等病症。
新媽媽在產後很早的節食減肥，參與運動，必定要危害奶水的主客體，進而間接性的危害寶寶的身心健康。
產後應當開展適度的運動，運動的目地並不是減肥瘦身，只是協助盆骨的全身肌肉和肌腱修復原來的延展性和支撐力。一般產後運動能夠在產後7天逐漸（破腹產後10天），包含屁股上提、收攏肛門口、俯臥撐等方式，每日運動1～3次，每一次3－十分鐘。
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